吃龙眼干有什么好处 " " "桂圆，又称桂圆，是一种中草药。

　　桂圆干含有蛋白质和碳水化合物，有安神助眠的功效。

　　吃龙眼干没什么特别的。

　　可煮粥、泡水或直接食用。

　　龙眼干有很多好处，但你不能吃太多。

　　会着火的。

　　桂圆干营养丰富。

　　龙眼干还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、镍和抗坏血酸。

　　蛋白质和碳水化合物含量高于新鲜龙眼，但抗坏血酸会低于60mg。

　　桂圆干可以安神，改善失眠。

　　因为龙眼干含有多种有机元素，具有安神、治疗失眠健忘的功效，非常适合老年人食用。

　　但由于龙眼干含糖量高，建议在家给爷爷奶奶吃新鲜的龙眼。

　　你可以吃没有牙的龙眼来感觉饱。

　　桂圆干具有滋补美容的功效。

　　中医认为龙眼干还具有滋补、强身、美容的功效。

　　特别适合女性朋友食用。

　　奶奶也可以吃，但不要吃太多。

　　另外，我平时食欲不振，吃桂圆可以增加食欲，健脾胃。

　　生完孩子后，身体会比较虚弱。

　　用干桂圆熬粥或煲汤，或泡红枣桂圆茶，可以养血，准妈妈可以早点康复。

　　体弱多病，吃龙眼或龙眼干是不错的选择。

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