吃黑豆会发胖吗？ " " "黑豆是一种特殊的豆类，生活中比较少见，很少作为主食食用。

　　一般来说，黑豆作为熟食补品食用。

　　一些汤中经常加入黑豆，还有人把黑豆磨成豆浆食用，营养价值很高，但是经常吃黑豆会不会长胖呢？下面小编就为大家简单介绍一下。

　　吃黑豆不会发胖。

　　黑豆蛋白可以减缓肝脏代谢，减少甘油三酯和胆固醇的产生。

　　因此，控制体内的脂肪量可以预防糖尿病的发生。

　　为了能食用，注意适量（控制在100克以内）就可以了。

　　长期使用可能会起到减肥的作用。

　　最好加入黑米、黑芝麻、大麦、红豆。

　　黑色食物有补肾的作用，但补肾的则微湿。

　　 1.对于年轻女性来说，黑豆还有美容养颜的功效。

　　黑豆含有丰富的维生素，其中维生素E和B含量最高，维生素E含量是肉类的5-7倍。

　　众所周知，维生素E是一种非常重要的保持青春和健身的物质。

　　我国古人虽然不知道黑豆含有较多的维生素E，但从实践中知道它是一种美容食品。

　　 2、“黑豆为肾之谷”黑色属水，水行于肾，肾虚者可食用黑豆祛风清热，理中下气，解毒利尿，能有效缓解女性尿频、腰痛、白带异常、白带异常。

　　腹冷等症状。

　　 3、黑豆虽然有这么多的保健作用，但不适合生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气，但加热后，一些营养成分会被高温分解。

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