无花果干的功效与作用 " " "无花果含有丰富的氨基酸，鲜果占1.0%以上，干果占5.3%以上，果实中含有18种氨基酸（包括8种必需氨基酸，其中天冬氨酸含量最高）酸，尤其是干果，抗白血病。

　　对恢复体力和消除疲劳有很好的作用。

　　）除有机酸、特殊功能酶和维生素外，还含有硒、磷、钙、铜、铁、镁、钾等元素，鲜果含糖量为15%。

　　 -24%，其中大部分是可被人体直接吸收的果糖和葡萄糖。

　　含糖量是其他水果的2倍，维生素C含量是橙子的2-3倍。

　　无花果含有6.49%（干重）的多糖，主要是阿拉伯糖和半乳糖，具有一定的抗衰老作用。

　　蔗糖只有7.82%（干重），所以热量很低，在日本被称为低热量食品。

　　国家医学研究也证明无花果是一种减肥减肥食品。

　　由于无花果的含糖量与其他水果不同，人体可直接吸收利用的葡萄糖含量为34.3%（干重），果糖为31.2%（重量秒），蔗糖仅为7.82%。

　　 %，所以无花果又得了糖尿病。

　　可以放心吃的水果，是威海当地很多糖尿病患者的验证。

　　干无花果比新鲜无花果具有更多的药用价值。

　　无花果若晒干，可入药食用，有治病之功效。

　　无花果含有丰富的氨基酸，对护肤很有好处。

　　这是非常有效的。

　　它可以起到美容的作用。

　　吃无花果还可以补充锌。

　　当然，还有很多其他的好处。

　　不管是无花果还是新鲜的无花果，吃的时候要注意数量。

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