无花果干怎么吃 " " "无花果有一定的保健作用，对调理脾胃虚弱也很有效。

　　可以将无花果干直接泡水喝，也可以直接用来做汤，也可以把无花果做成凉菜直接吃，轻松发挥养生功效。

　　 1.无花果干可以用来煮粥。

　　准备好几个干无花果，洗净，切成片，然后加入适量的糯米。

　　煮成粥。

　　它可以促进消化和养胃。

　　 2.无花果干可以用来做汤，准备少量的熟肉，磨碎，然后与无花果干一起放入锅中煮。

　　上菜时撒少许盐。

　　这种汤可以有效治疗慢性肠炎和胃炎，并且有很好的胃肠功能。

　　 3、无花果干可以用来炒菜。

　　无花果干和洗过（磨碎）的西瓜皮可以混合在沙拉中，口感清爽，味道独特。

　　 4、无花果干可以泡茶。

　　将干无花果切碎并煎至半焦。

　　每次10克，加糖适量，开水冲泡，代茶饮用。

　　本品可健脾胃，促进消化。

　　用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，大便溏泻。

　　 5、无花果干的功效 秋冬季节，总感觉口干舌燥。

　　还不如用无花果干泡水喝！无花果干味甘，可入药，也可直接食用，还可泡水。

　　那么无花果干的功效与作用有哪些呢？首先，无花果干营养丰富，能解毒消肿，生津清热，开胃健脾，咽喉肿痛，声音嘶哑，食欲不振，消化不良，便秘，痢疾，腹泻等。

　　本病有一定的治疗作用。

　　其次，无花果中所含的水解酶等成分，可以减少血管内的脂肪沉积，对降低血压和预防冠心病有很好的作用。

　　另外，无花果干可以输送乳汁，未来的妈妈可以适量食用，为宝宝以后的口粮做好准备！"