脱发严重的女生吃什么 " " "脱发严重时，应该吃什么？尤其是女性，女性的头发很长，头发也很多，所以会出现脱发，而且女性脱发甚至会影响情绪变化，导致自己的工作失败，这些都是有影响的，所以脱发的现象损失应该得到改善。

　　脱发现象改善后，看起来更年轻，也能预防不良情绪。

　　那么脱发严重的女生应该吃什么？补铁。

　　经常脱发的人，往往体内缺铁。

　　富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、马尾、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜和土豆。

　　补充碘。

　　头发的光泽与甲状腺的功能有关。

　　补充碘可以改善甲状腺的分泌功能，有利于头发健康。

　　可吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

　　植物蛋白补充剂。

　　头发干枯分叉，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。

　　补充维生素E 维生素E具有抗头发老化、促进细胞分裂、生发的作用。

　　多吃新鲜的生菜、卷心菜和黑芝麻对护发有好处。

　　多吃蔬菜水果等碱性物质。

　　脱发和头发变黄的因素之一是由于血液中存在酸性毒素。

　　原因是身心疲劳过度，长期暴饮暴食纯糖和脂肪类食物，会导致身体代谢过程中产生酸性毒素。

　　肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质，很容易导致血液中酸性毒素过多，所以要少吃这些食物。

　　女性脱发一定更严重。

　　如果是女性脱发，那么一点点脱发听起来就好像脱发很多。

　　这些食物可以帮助你改善脱发现象。

　　如果脱发太严重，应该及时尝试这个方法来改善脱发，不仅从饮食上，更要从自己的生活上做相关的护理，让脱发得到最好的改善."