砂锅练黄鱼豆腐 " " "人一生要吃很多食物，只有用心烹制的食物才会让人流连忘返。

　　那么，让我向您介绍如何用黄花鱼豆腐烹制这道菜。

　　 1.1212 黄鱼解冻后，去鳞，去内脏，洗净。

　　 2. 将 2121 切成大小均匀的 6 块，涂上干淀粉。

　　 3、冻豆腐提前解冻，解冻后切块。

　　 4. 洋葱和姜切碎备用。

　　 5、将海带洗净，切成菱形块备用。

　　 6. 准备一个干净的平底锅，倒入少许花生油，烧热，放入鱼片，翻炒片刻。

　　 7. 加入八角和葱姜。

　　 8. 加入料酒、酱油和少许白醋，继续翻炒，让鱼片变成褐色（要轻柔，以免断鱼~）。

　　 9. 稍后加入豆腐，翻炒片刻。

　　 10.转入砂锅，加适量水，以冲洗碗碟为宜。

　　 11.加入海带一起炖。

　　大火烧开后，转小火炖20分钟。

　　 12. 上桌前撒上香菜、盐和鸡精。

　　 13.直接放在砂锅里吃也不错，还可以保温！好吃～热腾腾的黄花豆腐还可以趁热吃，保证让你吃得酣畅淋漓。

　　黄花鱼豆腐锅的做法已经介绍的很详细，很用心，那你就得自己动手了。

　　当你流汗并做一些美味的事情时，你一定会很开心。

　　而如果你经常吃这种新鲜卫生的食物，你自然会变得更健康。

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