红薯叶窝的做法 " " "很多人都知道红薯的营养价值非常高。

　　其实红薯叶的营养也很好。

　　红薯叶富含多种营养价值。

　　简直是暴政！红薯叶的制作方法有很多种，下面将介绍红薯叶窝的做法。

　　准备面粉约一斤，红薯叶适量，鸡蛋一个，盐少许，花生油适量。

　　先把红薯叶的老叶去掉，洗净，红薯叶切碎，加少许盐腌片刻。

　　腌制20分钟左右，然后打一个鸡蛋，搅拌均匀。

　　这时候倒入面粉，做成糊状。

　　做成糊状后，打成15小剂，每一剂成球状，然后用大拇指在糊的中间挖一个小洞，把细捏在边缘，保持形状和形状。

　　不要压碎。

　　蒸锅中放入适量冷水，加入红薯叶窝，烧开水，中火蒸15分钟左右，红薯叶窝就香了。

　　番薯叶的营养价值非常高，而且富含黄酮类化合物，是一种能促进荷尔蒙分泌的化合物，特别是对于刚生完孩子的妈妈来说，能促进乳汁的分泌，有一个很好的催乳素作用。

　　良好的饮食可以提高人体的免疫力，红薯叶也有抗癌抗癌的作用。

　　适当吃一些红薯叶有预防贫血的作用。

　　红薯叶含有丰富的铁质，有补气活血、促进新陈代谢的作用。

　　青少年适当吃红薯叶也有好处。

　　 ，尤其是在预防视力方面更为明显。

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