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莲藕和冬瓜可以一起吃吗?

宝宝帮帮 时间:2023年01月20日 23:07

  莲藕和冬瓜可以一起吃吗? " " "冬瓜莲藕排骨汤的营养成分很多,适量食用可以起到润肠通便和补充营养的作用。

  但不要暴饮暴食,以免出现其他不适症状。

   1.泻药:冬瓜藕排骨汤中,藕中含有较多的不溶性膳食纤维,适量食用可刺激肠胃蠕动,软化粪便,促进排泄。

  冬瓜的水分和纤维素含量也很丰富,能快速排出肠道内的食物残渣,具有通便作用。

   2、营养补充:冬瓜莲藕排骨汤含有丰富的维生素B、维生素C、微量元素等营养成分,吃完汤后能更好地锻炼胃肠道的营养价值,也更容易让胃肠道吸收营养和能量。

  此外,中医认为莲藕具有清热生津之功效,冬瓜可起到利水消肿的作用。

  适量食用莲藕冬瓜排骨汤对上火、口干、水肿的人有好处。

  所以,适量吃冬瓜藕排骨汤好处多多,但要避免暴饮暴食,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、恶心等症状,这会影响你的健康。

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