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红薯叶面的做法

宝宝帮帮 时间:2023年01月21日 08:46

  红薯叶面的做法 " " "材料:红薯叶:150g,豆面:200g,水:适量做法: 1、准备红薯叶,最好是嫩叶。

   2.准备豆面。

   3. 将摘下的红薯叶洗净备用。

   4.锅里加水烧开,加入豆面。

   5. 待豆面变软后,倒入红薯叶,煮开即可食用。

  营养价值:研究表明,红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

  红薯叶可以使皮肤光滑,经常食用可以预防便秘,保护视力,保持皮肤细嫩,延缓衰老。

  在欧美、日本、香港等地,已引发“红薯热”。

  红薯是一种长寿的保健食品,而红薯叶则被丢弃或用作食物。

  研究表明,红薯叶富含蛋白质、维生素和矿物质。

  蛋白质含量2.74%,胡萝卜素5580 IU/100g,维生素B2 3.5mg/kg,维生素C 41.07mg/kg,铁3 .94 mg/kg,钙74.4 mg/kg。

   .马铃薯叶与菠菜、芹菜、卷心菜、油菜籽、韭菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、生菜、羽衣甘蓝、茄子、番茄、胡萝卜等14种营养素的比较,蛋白质、脂肪、碳水化合物、卡路里、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等13种元素在马铃薯叶片中排名第一。

  红薯叶可增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖,利尿,增加血小板,止血,预防动脉硬化,预防癌细胞,催乳解毒,保护视力,防夜失明。

  保健功能好。

  "

红薯叶面的做法的相关资料:
  本文标题:红薯叶面的做法
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