孕妇可以吃菊花茶吗？ " " "孕妇在正常孕期应特别注意饮食，选择合适的治疗和调理方法。

　　一般孕妇平时可以喝茶，可以喝绿茶或红茶，但最好不要喝浓茶。

　　另外，孕妇可以吃菊花茶，主要是为了体质上火。

　　孕妇喝茶对胎儿有影响吗？茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质和维生素等营养成分。

　　如果孕妇每天可以喝3-5克茶，尤其是淡绿茶，对增强心肾功能、活血化瘀、助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育非常有益。

　　不同的茶含有不同的成分，绿茶的锌含量极高，而红茶提取物的锌含量很少。

　　锌对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

　　因此，专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量饮用绿茶。

　　但是，如果孕妇喝太多、太浓的茶，尤其是浓红茶，就会对胎儿造成伤害。

　　茶中含有 2-5% 的咖啡因，即每 500 毫升浓红茶含有约 0.06 毫克咖啡因。

　　咖啡因有刺激作用，喝太多茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。

　　日本专家调查证实，孕妇每天喝5杯红茶，可使新生婴儿减肥。

　　茶叶中含有鞣酸，能与孕妇饮食中的铁结合，形成不能被人体吸收的复合物。

　　如果孕妇喝太多茶，可能会导致妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。

　　科学家进行实验，用三氯化铁溶液作为铁源给人，发现喝白开水的铁吸收率为21.7%，而喝浓茶的铁吸收率仅为6.2%。

　　 .喝淡绿茶对孕妇和胎儿都有好处，但绿茶中还含有鞣酸，也会阻碍铁的吸收。

　　怎样做才能让喝绿茶对孕妇和胎儿有益而不影响铁的吸收？孕妇饭后1小时喝淡绿茶可以解决这个矛盾。

　　不习惯喝茶的孕妇应多喝富含维生素C的饮料，因为维生素C可以帮助铁的吸收，提高身体的抗病能力。

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