花生红枣汤降血糖 " " "花生其实是坚果的一种，但是和其他坚果相比，花生的价格相对便宜，但花生也是生活中最常见的。

　　多吃花生其实对人体很有好处。

　　无论是生花生还是熬汤，都能发挥花生对人体的营养补充作用。

　　很多人喜欢煮花生枣汤，这两种食材都有很好的补血功效。

　　很多人怀疑花生枣汤能不能降血糖？花生是名副其实的“长寿果”。

　　花生被称为“长寿果”，花生深受大家的喜爱！花生不仅好吃可口，而且营养价值超乎你的想象。

　　它比肉类和鸡蛋含有更多的蛋白质和脂肪，这就是为什么有人称它为“蔬菜肉”。

　　但是你只能炒这么有营养又好吃的花生？事实上，花生用这种成分可能营养效果最好！花生+大枣降血压、降血糖、预防老花眼/配料/花生60克，大枣（干枣最好）60克。

　　 /step/先将花生煮熟，再将大枣一同煮沸，每日一次，相当于一日一餐，与汤同食。

　　注：本文所用配方为基础配方，使用前请咨询医生。

　　花生的功效 1、保持心脏健康：花生的脂肪酸成分，加上其他成分的作用，可以降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，使心脏更健康。

　　 2.控制血糖：研究表明，每天用一份花生代替红肉可以将患糖尿病的风险降低21%。

　　此外，花生可以减缓碳水化合物的吸收，所以早上吃花生可以保持一整天的低血糖水平。

　　 3、降血压：花生中的脂肪能将肝脏中的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化，降低血压。

　　 4、延缓衰老：花生中含有丰富的儿茶素，具有很好的抗衰老作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。

　　 5、补钙：花生含有丰富的钙质，食用花生有助于补充钙质，促进人体生长发育，预防骨质疏松症。

　　 6、保护眼睛：花生中含有丰富的蛋白质，对保护视力有一定的作用。

　　大枣的功效 1、养血活血：大枣中含有多种对机体有益的维生素和微量元素。

　　比如钙、铁、磷、镁等元素，这些微量元素进入人体后能很好地促进身体健康，尤其是起到补血和活化部分血液的作用。

　　 2、降血糖：大枣中的皂类物质有降血糖的作用。

　　 3、降血压：大枣中所含的芦丁具有保护毛细血管畅通，防止血管壁脆性增加的作用，对高血压、动脉粥样硬化等疾病有疗效。

　　所含的黄酮类化合物对治疗和预防动脉高血压和动脉硬化有一定的作用。

　　 4、补肾：大枣富含环磷酸腺苷，常食有补肾的功效。

　　 5、提高免疫力：大枣多糖是大枣的重要活性物质。

　　具有明显的互补活性，促进淋巴细胞增殖，可提高机体免疫力。

　　花生米枣粥的功效 花生米枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼的作用。

　　经常食用还可以改善血液循环，提高免疫力。

　　看完这篇文章，你就不必选择炒花生或煮花生和枣一起吃了。

　　可以降血压、降血糖、预防老花眼、抗衰老！有这么多好处！告诉你身边的朋友！"