什么水果凉火好 " " "对我们来说，生气并不是一件小事，因为生气也会对健康产生一定的影响。

　　经常会出现口干、心烦等现象，最明显的特点就是容易长出来。

　　痘痘或者口腔溃疡的问题，所以当然要知道降火的有效方法，而且降火的时候要注意饮食和水果的选择，可以帮助你降火。

　　冷鲜水果 祛燥消暑。

　　夏季的水果多以冷鲜为主，如梨、苹果和各种瓜类。

　　一般来说，火热体质的人夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，常面红口干，烦躁便秘，夏天特别爱吃生冷的东西。

　　因此，热性体质的人可以多吃寒性的水果。

　　但凉性水果不宜多食，否则对身体有害。

　　例如，苹果味甘，有止泻、润肠通便和助消化的作用，经常食用可使皮肤白嫩。

　　然而，由于它的糖分和钾盐含量很高，吃太多会损害心脏和肾脏的健康。

　　冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不宜多食，气虚、精神疲劳者可多食，作为滋补水果。

　　梨、柑橘类水果、葡萄柚等水果。

　　有止咳化痰、润肺助消化的作用，但吃多了容易引起肠胃不适、牙痛、痔疮甚至黄斑皮肤。

　　所以，胃病、胃寒的人还是少吃点比较好。

　　水果是我们生活中经常吃的食物，但是在选择水果的时候，也要注意选择凉一点的水果，这样才能起到很好的降火效果，并用水果的方法来帮助降温。

　　火灾不会产生其他有害影响，因此这种减少火灾的方法更合适。

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