什么水果可以和牛奶一起吃 " " "对于刚生完孩子的妈妈来说，母乳喂养阶段非常重要。

　　过多的牛奶往往会导致乳房胀痛。

　　为了缓解乳房胀痛，可以通过吃水果来达到哺乳的目的。

　　 ，这是避免药物对身体的副作用最有效的方法，所以我就详细告诉你吃什么水果可以回奶。

　　喝胡椒水。

　　花椒适量，加水约500ml浸泡，煎煮浓缩至250ml。

　　然后加入少量红糖，自己想断奶的时候温热，每天喝一次，一般1-3次回奶。

　　摄入胡椒水6小时后，绝大多数女性的乳汁明显减少，到第二天乳房肿胀消失或疼痛减轻。

　　喝大麦茶。

　　生麦芽含有麦角胺化合物，可抑制催乳素的分泌，催乳素用于回奶。

　　如果要回奶，应该喝大剂量（4-6袋）的薏仁茶，可以起到哺乳的作用。

　　如果只小剂量服用，会有促进泌乳的作用。

　　多吃山楂有助于产奶。

　　苦瓜是清凉的食物，多吃有助于恢复乳汁。

　　 ? ?可能很多妈妈一般都会靠药物治疗，但是我还是会给身体带来副作用，导致内分泌失调，所以我已经对吃什么水果做了详细解答。

　　我建议大家多吃含锌的食物，以帮助恢复乳汁。

　　苦瓜和各种海鲜都是冷食。

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