南瓜蒸饭 " " "每个人都应该熟悉南瓜。

　　是一种营养丰富的食物。

　　它不仅味道好，而且对人体也有很多健康作用。

　　它含有大量的锌，这是促进人类发展的关键。

　　它在预防糖尿病等方面也起着非常重要的作用。

　　通常任何人都可以通过烹饪或蒸煮来食用。

　　南瓜蒸饭很好吃。

　　一起来看看南瓜蒸饭的做法吧。

　　 A：1、原料：糯米、南瓜、冰糖。

　　 2. 用勺子挖出地里的南瓜。

　　 3、将洗净的糯米放入南瓜中，加入适量的水。

　　 4、根据个人口味加入适量冰糖。

　　 5. 是时候盖上盖子了。

　　 6. 将南瓜放入电压力锅中，加入两碗水。

　　 7.粥状态下，如果南瓜大了，就加大压力，避开里面。

　　二：1、先把南瓜洗干净，从比较尖的一端开始，可以当小锅盖。

　　挖出南瓜子。

　　 2. 生米洗净，放入沸水中，半熟取出。

　　泡一会（第一次最好用米饭试试）。

　　 3. 将腊肠和青菜切成方块。

　　 4. 取出米饭，与腊肠和青菜混合。

　　把它放在南瓜里，然后按一下。

　　 5. 放入平底锅，蒸20分钟。

　　 （可以，但时间不一定）。

　　准备吃时，用勺子放在南瓜皮上盛饭。

　　以上就是南瓜蒸饭做法的相关内容介绍。

　　您可以根据自己的喜好进行选择。

　　非常适合中老年朋友和孩子。

　　有这种需求的朋友可以多吃点南瓜。

　　而且南瓜花果对治疗孕期水肿也有帮助，千万别浪费了。

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