黑桑葚的功效与作用 " " "黑桑是比较常见的水果，营养价值比较高。

　　它可以生吃或榨汁。

　　黑桑葚可冲泡成桑葚干食用。

　　对预防脱发、美容养颜、健脾益气有一定的作用。

　　它可以预防疾病，促进消化和抗衰老。

　　有一定的效果。

　　黑桑葚的功效与作用 1、防脱发 研究表明，黑桑葚可以增加皮肤和头皮的血液供应，改善血液循环，因此具有一定的营养保健作用，可以保护头发健康。

　　在许多情况下，脱发可能与头皮血液循环不良有关。

　　吃黑桑葚可以有效改善头皮血液循环，防止脱发。

　　 2.改善脾功能。

　　黑桑葚对脾脏有增重作用，改善溶血反应。

　　可预防人体动脉硬化、骨骼和关节硬化，促进新陈代谢。

　　脾胃不好的朋友不妨多吃点黑桑葚。

　　 3、黑桑中的营养成分能促进红细胞生长，预防白细胞减少，对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助作用。

　　 4、促进消化 黑桑葚具有生津止渴、促进消化、助排便的作用。

　　黑桑葚适量食用，可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，消燥解热。

　　 5、抗衰老 黑桑葚花青素具有抗衰老作用，可以消除导致人体随着时间推移而衰老的自由基。

　　因此，爱美的女性和一些中老年人可以适量食用黑桑葚，以达到美容养颜的效果。

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