蜜汁叉烧饭 " " "定期旅行作为对自己的奖励。

　　出去看看风景，也能让你开心，更健康。

　　而出去玩的时候，一定会享受到“舌尖上的美食”，一定会留恋。

　　虽然怀旧，但您也许可以在家学习如何自己做。

　　所以，现在我将向您介绍蜜汁叉烧饭的做法。

　　 1. 买来的梅花肉洗净，切成约2厘米厚的大块，放入叉烧酱和老抽，腌制24小时。

　　 2.12 准备适量蜂蜜。

　　 3.21 将腌制好的生肉放在烤架上。

　　将烤架放在烤盘上，并用一张铝箔纸盖住烤盘。

　　烤箱预热到200度，先在生肉上刷一层蜂蜜，再在肉干上刷一层果汁。

　　放入烤箱15分钟。

　　 4. 15分钟后取出翻面，再刷一层蜂蜜和一层腌汁，继续煮15分钟。

　　烤好后，肉就可以用筷子刺穿了。

　　 5. 将腌制五花肉剩下的汁倒入碗中。

　　 6.1 放入平底锅中加热。

　　 7.2 放入适量米酒、蜂蜜、酱油、水和糖，搅拌均匀。

　　 8. 加入适量的水和淀粉，将汤煮至浓稠，关火。

　　 9. 将米饭和北极炭排在盘子上，浇上烧炭酱。

　　 10. 取另一个平底锅，加入适量色拉油，煎一个鸡蛋，放在米饭上。

　　健康营养的饮食应该从烹饪开始。

　　今天来体验小编的蜜汁烤肉饭介绍。

　　让我们学习如何做，让我们的家人吃得更健康！"