花生红枣鸡爪鸡爪汤 " " "如果我们想让我们的身体更健康，我们需要调整我们的饮食。

　　我们需要多吃对我们的健康有益的食物。

　　其中以花生红枣鸡爪汤最为常见。

　　补气养血，还有美容养颜的功效，而且不会使身体发胖，所以要想做得特别好吃，就必须掌握它的做法。

　　一起来了解一下花生红枣鸡爪汤的做法吧。

　　 .如何用花生红枣鸡爪做鸡爪汤材料：红枣100克，花生100克，鸡爪10个；类别：美容养颜、滋补气血；制作过程中，将鸡爪用开水烫一下，去掉尖头，去皮，切成两段备用。

　　花生和红枣用温水洗净，红枣去核备用，准备锅，先烧开水，再加入红枣、花生、鸡爪、姜、料酒等。

　　再慢炖约两个小时，直到鸡爪煨熟。

　　皮和肉分开，红枣可能会轻微裂开。

　　营养配方新疆红枣（大枣）：红枣能健脾胃，滋补气血，是健脾胃、气血亏虚、贫血萎黄、乏力、产后乏力、心悸失眠的良药。

　　食用。

　　红枣的维生素C含量相当高，素有“天然维生素丸”之称。

　　还有一句流行的说法是“一天吃三颗软糖，一辈子都不会显老”。

　　花生：花生营养价值高，脂肪和蛋白质含量高。

　　经测定，花生果实脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，糖含量为20%左右。

　　并含有硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素。

　　矿物质含量也很丰富，尤其是人体所需的氨基酸，能促进脑细胞发育，提高记忆功能。

　　鸡爪：鸡爪又称“鸡爪”、“鸡爪”、“凤爪”。

　　多个皮肤，肌腱和大果冻。

　　常用于汤中，也适用于炖菜和调味汁。

　　如：卤鸡爪、酱鸡爪。

　　质地较厚的也可以不带骨烹煮食用，如：椒盐鸡掌和无骨掌翅，都是香脆可口的。

　　鸡爪在美食食谱中被称为鸡爪。

　　在南方，鸡爪是名副其实的高档菜，烹调方法也比较复杂。

　　它富含谷氨酸、胶原蛋白和钙。

　　多吃不仅可以软化血管，还可以起到美容的作用。

　　只有保证身体健康，才能更好地享受生活。

　　我们需要养成日常饮食来调整身体，不要长期依赖各种药物和药物，会对身体造成一定的副作用。

　　以上就是花生红枣鸡足汤的做法介绍，制作起来非常简单方便，还可以提高我们身体的免疫力。

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