什么水果含钙丰富 " " "水果是我们日常生活中不可缺少的食物。

　　不同的水果含有不同的营养成分和各种微量元素。

　　常吃水果不仅可以使皮肤光滑，还可以减少灼伤，预防感冒，对人体非常有好处。

　　 , 不同季节有不同的水果，可以补充人体所需的维生素和营养，那么什么是高钙水果呢？接下来就给大家详细介绍一下。

　　 ? ?苹果被称为“快乐果”，几乎一年四季都在生产，但春天干燥的天气最适合用苹果补充水分，富含脂肪和蛋白质。

　　而钙、磷、铁、维生素B1、B2都是人体需要的营养素，千万不要错过。

　　 ? ?草莓？ ?有“水果皇后”美誉的草莓，在春季刚刚上市。

　　新鲜的颜色和酸甜的味道只会刺激食欲。

　　粗纤维、糖、维生素、苹果酸和柠檬酸都可以帮助促进消化系统，香甜可口。

　　 ? ?香蕉？ ?促进消化、帮助肠道通畅的水果，别忘了提到香蕉，有“万果之冠”的香蕉含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，以及钙、磷、锌和胡萝卜素，低脂肪的成分可以还可以帮助你减肥。

　　 ? ? ?综上所述，就是对高钙水果的详细介绍。

　　在我们的日常生活中，很多水果都含有较高的钙和各种营养素，可以补充人体所需的营养。

　　与糖不同，不同季节的水果含量不同。

　　长期食用水果可以预防某些身体疾病，还可以促进肠道消化，改善便秘。

　　"