多吃黑芝麻有什么好处？ " " "如果您想更好地确保自己的健康，无论您在生活中是谁，都不能忽视饮食，因为饮食是帮助您补充身体所需营养并解决某些疾病的最佳方法。

　　可以有效避免各种副作用，黑芝麻也是你生活中长期接触的食物，所以现在我就来回顾一下吃黑芝麻的具体做法和好处。

　　 1、降血糖作用：大鼠口服种子提取物可降低血糖，增加肝脏和肌肉中的糖原含量，但大剂量可降低糖原含量。

　　 2、刺激肾上腺作用：黑芝麻0.2ml/100g体重给大鼠，可增加肾上腺中抗坏血酸和胆固醇的含量。

　　 3、消炎作用：经过消毒的香油涂在皮肤和黏膜上，可以减少刺激，促进炎症恢复。

　　 4.腹泻：种子有通便作用。

　　 5、心血管作用：黑芝麻中所含的亚油酸，能降低血液中的胆固醇含量，具有防治冠状动脉硬化的作用。

　　 1、适用于肝肾功能衰竭引起的头晕、眼花、视力模糊、腰酸腿软、耳鸣耳聋、脱发、过早白发的人群；适合产后乳汁不足的女性；适应于体虚、贫血、高血脂、高血压、老年性哮喘、肺结核、荨麻疹、习惯性便秘；适用于糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、周围神经麻痹、痔疮及出血性素质 2、慢性肠炎、便溏、腹泻者忌食；根据以往的经验，阳痿遗精的男性不宜进食。

　　吃黑芝麻可以帮助降低血糖，促进肾上腺，还有止泻的作用。

　　所以希望大家在了解了黑芝麻的上述功效后，在选择这些食物时可以多加注意。

　　日常饮食，因为虽然是普通的食物，但如果能吃得健康，就能有效预防更多的疾病。

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