献血后吃什么补血可以快速“回血”！ " " "人们在献血后通常会出现缺血。

　　因此，献血后，遵循健脾益气养血的药物治疗是非常有益的。

　　对促进血液再生大有裨益。

　　献血后应该吃什么？这是献血后补血的秘方。

　　需要的朋友知道。

　　养血秘方：山药桂圆粥？桂圆肉20克，山药40克，大米75克。

　　大米洗净洗净，将龙眼肉和山药放入锅中，加适量冷水煮至熟，按个人口味调味，每天食用一次。

　　猪血汤 猪血500克，冲洗干净，用平底锅爆香少许葱姜黄酒。

　　然后加适量水煮至熟，加少量盐和味精即可食用。

　　人参枣猪肝汤？党参10-15克，大枣15-20个，猪肝50-100克。

　　党参、大枣洗净，用温水浸泡20分钟，加适量冷水，炖30分钟，捞出取汁。

　　然后加入适量的水，煮20分钟出汁。

　　将两种汁液与洗净的猪肝混合后放入砂锅中烹制。

　　调味后分两剂服用，每日1剂。

　　红枣花生粥？红枣15个，带皮花生50克，大米75克。

　　洗净后放入锅中，加适量水，文火煮至熟，早晚各服。

　　献血后如何恢复体质 通常，献血后人体的血容量不会在短期内恢复得那么快。

　　多吃含铁和蛋白质的造血食物，如猪肝、瘦肉、牛肉、血豆腐、黑芝麻等。

　　献血后身体恢复快，预防缺铁性贫血。

　　另外，不要喝浓茶，它会抑制铁的吸收，不利于血液。

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