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黑豆黑米薏米黑芝麻粥

宝宝帮帮 时间:2023年01月20日 04:26

  黑豆黑米薏米黑芝麻粥 " " "随着社会经济的发展,人们不仅生活水平提高,而且对衣食住行的需求也越来越高。

  人们不再追求温饱,而是注重营养和健康。

  黑食对人体非常有好处,那么今天就给大家介绍一下黑豆黑米黑芝麻薏米粥的做法!那就跟我来看看吧! 1、我一般早上吃这个粥,所以前一天晚上把黑豆、黑米、黑糯米、大米、坚果、花生、薏米用水洗干净,用水泡一晚上。

   (但如果不知道自己怀孕了还是怀孕了,千万不要放薏米,切记) 2、先把水烧开,把浸泡过一夜的食材放入热水中,再放入黑芝麻。

  洗干净,放在一起。

  大火10-15分钟后,可以加入红糖(红糖的量看个人口味),然后转中火继续煮20分钟。

  只是看着火。

  这粥真的很简单。

  是的,基本上煮了半个小时就可以吃了。

  黑豆属于大豆,营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维、钙、磷、铁等营养成分;黑米是一种药食两用。

  大米属于糯米的范畴。

  营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养成分;黑芝麻属于亚麻科的黑种子。

  黑豆黑米薏米黑芝麻粥在家里很受欢迎。

  它不仅美味可口,而且非常有营养。

  另外,黑豆黑米黑芝麻薏米粥的做法也比较简单,很容易学,像黑菜一样,都是很有营养的食物,普通的每小时可以多喝!"

黑豆黑米薏米黑芝麻粥的相关资料:
  本文标题:黑豆黑米薏米黑芝麻粥
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  简介描述:黑豆黑米薏米黑芝麻粥 随着社会经济的发展,人们不仅生活水平提高,而且对衣食住行的需求也越来越高。 人们不再追求温饱,而是注重营养和健康。 黑食对人体非常有好处,那么今...
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