宝宝帮帮

宝宝帮帮

当前位置: 宝宝帮帮主页 > 孕前生活 >

黑豆黑芝麻黑米粥

宝宝帮帮 时间:2023年01月20日 18:25

  黑豆黑芝麻黑米粥 " " "人们都说吃五谷杂粮对身体有好处,所以人们在生活中难免会经常接触到某些五谷杂粮,而黑芝麻、黑豆、黑米就是我们经常看到和吃的。

  食物的食用价值和营养效果更好,口感更好。

  有的人经常把它们结合起来做成美味的粥,并带领大家学习黑芝麻黑豆黑米粥的做法。

  黑豆黑芝麻黑米粥的功效 1.黑豆属于大豆,营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维、钙、磷、铁等营养物质; 2、黑米是一种药食两用的大米,属于糯米类。

  营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养成分; 3、黑芝麻属于亚麻科的黑种子。

  它营养丰富,含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养物质。

  实用 1、黑豆、黑米洗净,用清水浸泡4-5小时; 2、然后将泡好的黑豆、黑米、黑芝麻放入锅中,加适量水; 3.然后大火煮开,再转小火,煮的过程中不时用勺子搅拌一下 放锅底,防止黑米和黑豆粘锅。

  学习了黑芝麻黑豆黑米粥的做法后,估计大家对这三种黑料混合熬出来的粥的颜色会有疑问。

  你不必担心。

  反而让人想马上尝一尝,而且还能起到减肥养胃的作用,现在就来试试吧。

  "

黑豆黑芝麻黑米粥的相关资料:
  本文标题:黑豆黑芝麻黑米粥
  本文地址:http://www.shiyan6.cn/yunqianshenghuo/012011649.html
  简介描述:黑豆黑芝麻黑米粥 人们都说吃五谷杂粮对身体有好处,所以人们在生活中难免会经常接触到某些五谷杂粮,而黑芝麻、黑豆、黑米就是我们经常看到和吃的。 食物的食用价值和营养效...
  文章标签:国外试管费用是多少 昆明试管有哪些医院 国内试管医院试管
  您可能还想阅读以下相关文章:
----------------------------------
栏目列表
推荐内容
  • 黑燕麦绿豆泥的做法

    黑燕麦绿豆泥的做法 很多现代人的日子过得匆忙,一日三餐不规...

  • 莲藕丸子的做法(2)

    莲藕丸子的做法 如今,生活和工作忙碌而压力重重。 很多人不...

  • 黑酱油

    黑酱油 醋泡黄豆和醋泡黑豆大家都听说过,但很少有人吃过醋泡...

  • 酸菜炒猪肉的做法

    酸菜炒猪肉的做法 酸菜的味道酸爽爽口,味道爽口爽口,具有开...

  • 砂锅饺子的做法

    砂锅饺子的做法 饺子是一种非常传统的食物,有很多方法可以让...

  • 蜗牛锅的做法

    蜗牛锅的做法 相信生活中的每个人都可以轻松吃到螺蛳锅,但我...

  • 脑出血患者吃什么

    脑出血患者吃什么 脑出血是非常危险的,很容易导致并发症,甚...

  • 香蕉冰淇淋

    香蕉冰淇淋 冰淇淋在夏天很受欢迎,在家也能做出各式各样的冰...