补肾粥 " " "很多人平时都有补肾的习惯。

　　其实，在我们看来，补肾确实很重要，但是也要注意，不同的人选择的补肾方式是不一样的。

　　肾病的人可以补肾，但一定要注意喝独家中药和羊肉汤来补肾。

　　由于月经和分娩等特殊生理现象，女性注定会经历失血。

　　医学专家表示，女性的各种疾病都与肾衰竭、肾寒直接相关。

　　因此，补肾对女性尤为重要。

　　今天给大家推荐饮食养肾的方法，让你从饮食中吃出美丽又健康的食物。

　　 1、锁阳羊肉粥原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

　　做法：将羊肉切成薄片。

　　然后将锁阳倒入锅中炸去残渣。

　　 10分钟后，倒入羊肉和米饭一起煮成粥。

　　您可以根据个人口味添加调味品。

　　功效：适用于肾功能衰竭引起的腰膝酸痛、畏寒畏寒等症状。

　　 2、肉苁蓉肉苁蓉羊肉汤原料：羊肉600克，山茱萸20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。

　　做法：将羊肉切成薄片，用沸水煮5-10分钟，捞出用清水冲洗干净，放入陶罐中。

　　水开后加入山茱萸肉、肉苁蓉和桂圆。

　　继续大火煮肉和姜片，然后转中火煮3小时。

　　根据个人口味添加各种调味料即可食用。

　　功效：适用于手足冰凉、腰膝酸痛、尿频、便秘等症状。

　　 3、茴香腰子原料：猪腰子90克，孜然6克。

　　做法：平底锅烧热，倒入茴香，炒一会，然后倒入，立即研磨。

　　将猪腰外皮撕下后，用剪刀在侧面剪出一个口子，把切碎的茴香塞进去，用绳子把口子包紧。

　　将腌制好的腌料倒入锅中，加入猪腰，大火煮沸，静置30分钟，然后从锅中取出，切成片即可食用。

　　功效：适用于腰痛感冒、畏寒感冒等症状。

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