无糖豆奶粉 " " "说到豆浆，很多人都知道豆浆是一种非常有营养的食物。

　　有人会问，喝豆浆不加糖安全吗？可以说，不含糖的豆奶粉是非常安全的，适合糖尿病人食用。

　　一般豆浆的热量很低，含糖量也很低，所以喝豆浆不仅会升血糖，还会降血糖，所以非常适合糖尿病和高血脂的人食用。

　　豆浆是中国人喜爱的饮品，是老少皆宜的营养食品。

　　在欧美享有“植物奶”的美誉。

　　豆浆富含植物蛋白和磷脂，以及维生素B1.B2和烟酸。

　　此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其中的钙，非常适合各种人群，包括老人、成人、青少年、儿童等。

　　新鲜豆浆四季均可饮用。

　　春秋饮用豆浆，可滋阴润燥，调和阴阳；夏季喝豆浆，解暑防暑，解渴；冬天喝豆浆，驱寒暖胃，滋补调养。

　　其实，除了传统的豆浆，豆浆的品种还有很多，红枣、枸杞、绿豆、百合等。

　　可用作豆浆的原料。

　　不管是不是和鸡蛋结合，豆浆一定要充分煮熟，否则影响蛋白质的消化吸收还是小事一桩。

　　严重时可引起中毒和胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻。

　　目前市售的豆浆和合格的全自动豆浆机生产的豆浆已经充分加热，可以放心食用。

　　喝无糖豆浆粉是否安全的答案是肯定的，但你也需要注意喝无糖豆浆的方法。

　　你可以在豆浆中加入蜂蜜或果糖，但不能加入红糖。

　　红糖中的营养成分会导致豆浆中的蛋白质。

　　冲泡，降低两者的营养价值，豆浆和红糖要分开吃，不能一起吃。

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