无糖绿豆粥热量 " " "近年来，我国糖尿病患者人数与日俱增。

　　我们知道，对于糖尿病人来说，最重要的是控制每天的糖摄入量。

　　绿豆粥是我们最喜欢的食物之一。

　　它营养丰富，易于消化。

　　糖尿病人可以喝不加糖的绿豆粥吗？一起来看看这款无糖绿豆粥的热量是多少，营养价值如何。

　　小米的热量是358大卡（100克），绿豆粥的热量是65大卡（100克）。

　　绿豆粥清热解毒，消暑解渴，消肿降脂。

　　适用于中暑、烦渴、疔疮、食物中毒及预防动脉硬化。

　　绿豆的营养价值 3、绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内的胆固醇在肝脏中分解成胆汁酸。

　　加速胆汁盐分泌到胆汁中，减少小肠对胆固醇的吸收； 4、根据临床经验，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病； 5.绿豆对葡萄球菌和部分病毒有抑制作用，可清热解毒； 6、绿豆含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白质分解，从而保护肾脏。

　　 ?本文简要介绍了绿豆的营养价值及其热量。

　　专家告诉我们，对于糖尿病人来说，无糖绿豆粥可以放心食用。

　　另外，建议糖尿病患者及时服用降糖药，每天测量血糖，以便及时掌握病情，发现异常及时去医院。

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