脱脂牛奶是什么意思？ " " "牛奶是生活中最常见的食物之一，但它给人们的生长发育带来了极大的好处，让现代人的身体越来越强壮。

　　牛奶也是食品深加工的原料之一。

　　所有产品均以牛奶为原料。

　　例如，脱脂牛奶是近年来流行的乳制品。

　　那么脱脂牛奶是什么意思呢？有什么影响？脱脂牛奶去除了普通牛奶中的部分脂肪，因此脂肪含量降低到0.5%以下，或者说是普通牛奶脂肪含量的1/7以下。

　　这里的脱脂牛奶是指相对于全脂牛奶的全脂牛奶，以及介于两者之间的低脂牛奶。

　　这种牛奶的生产满足了现代人追求“高蛋白、低脂肪”的营养需求。

　　降压作用：高血压患者一般都知道低盐低脂饮食有助于控制血压，所以很容易怀疑喝牛奶好不好。

　　事实上，高血压患者多喝牛奶，尤其是脱脂牛奶，多吃奶制品，可能对降低血压起到一定的辅助作用。

　　高血压的发生与血钠和血钙水平的平衡有关。

　　当一个人的血钠过高而血钙过低时，他们的血压就会急剧上升。

　　因此，食用富含钙的食物有助于维持稳定的血压。

　　最有效和最常用的钙补充剂是牛奶和奶制品，它们不仅含有丰富的钙质，还含有丰富的其他矿物质和维生素。

　　高血压的人在选择牛奶时，最好选择脱脂牛奶，这样可以减少脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪。

　　酸奶也是一种很好的膳食钙补充剂。

　　它不仅可以补充钙质，还含有多种可以调节肠道功能的有益菌。

　　适用于各类人群，尤其是老年高血压患者。

　　还有奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血压患者也可以多吃。

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