砂锅银耳莲子汤的做法 " " "莲子是一种比较常见的药材。

　　很多人喜欢在煲汤的时候加入莲子。

　　它可以安神，补肾。

　　银耳含有丰富的微量矿物质，具有散热、滋润肌肤的保健功效。

　　还可治疗肺热引起的高血压和咳嗽。

　　等等，为了获得更好的效率，大家可以学习一下盆栽银耳莲子汤的做法。

　　方法一 1. 去根，银耳洗净切碎，莲子洗净。

　　 2、锅中放入水、冰糖等材料，大火煮开，转小火炖至银耳、莲子软糯。

　　 .逻辑：吃之前放在冰箱里冷藏会更好吃。

　　方法2 1. 白蘑菇用冷水浸泡15分钟。

　　等待后，取出粗蒂，切成小块备用。

　　 2. 锅里放更多的水，因为要煮很长时间。

　　首先，将莲子放在火上10分钟。

　　如果莲子干了，最好提前半天浸泡，因为莲子很难浸泡。

　　吃。

　　 3. 红枣洗干净后，与加工好的银耳一起放入锅中，大火煮5分钟。

　　 4. 然后转小火煮1小时左右，偶尔搅拌一下，不然白蘑菇会粘锅，最后加入糖糖调味。

　　银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝功能。

　　不仅能增强机体的抗肿瘤免疫力，还能提高肿瘤患者对放疗、化疗的耐受性。

　　也是很好的滋补良药。

　　它的特点是滋润而不油腻，不凝滞。

　　具有补脾安神、益气清肠、安眠健胃、养脑、滋阴清热、润燥润燥等功效。

　　热补品是患者的良好补品。

　　银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。

　　它的膳食纤维可能有助于肠胃蠕动并减少脂肪吸收。

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