莲藕排骨汤的做法 " " "莲藕是一种可以生吃的食物，也可以用来做汤，非常适合吃汤。

　　很多人都喜欢吃藕，而且荤素搭配会更好，所以饭后喝藕排骨汤不仅味道鲜美，而且非常营养健康，还有一些养胃的作用。

　　 1、莲藕排骨汤的功效是清热凉血。

　　这是因为莲藕性寒。

　　对体热者有清热作用，可帮助生津液，缓解口渴、咯血等症状。

　　 2、莲藕排骨汤的功效还包括润肠止泻、健脾开胃。

　　由于莲藕中含有丰富的植物纤维和粘液蛋白，可与食物中对人体有害的戊二酸、胆固醇和甘油三酯结合，通过排便迅速排出体外，从而减少对食物的消化。

　　身体。

　　以及它们的吸收。

　　人们吃莲藕时，会闻到一种独特的香味，那就是藕丹宁，对胃和腹泻有明显的治疗作用。

　　 3、莲藕含有铁、钙等微量元素，以及植物蛋白、淀粉等营养物质。

　　因此，莲藕具有补气养血的功效。

　　因此，莲藕排骨汤的功效是具有补血强筋的作用。

　　常吃莲藕排骨汤，这道菜可以起到养心养精的作用。

　　 4、增强人体免疫力也是莲藕排骨汤的功效之一。

　　排骨是猪肉的精华，营养价值很高。

　　排骨和莲藕一起煮熟后，两种食材的营养成分可以充分溶解在汤中，具有滋阴阳、养精血的功效。

　　 ."