脱脂牛奶有什么用？ " " "脱脂牛奶往往可以起到补充营养的作用，还可以起到减肥的作用。

　　脱脂牛奶虽然喝后对身体有一定的好处，但还是要控制消费，做好预防肠胃损伤的工作。

　　 1、补充营养：脱脂牛奶是一种营养丰富的食品，不仅含有氨基酸和蛋白质成分，还含有水、矿物质等微量元素。

　　脱脂牛奶中所含的这些营养物质是人类食用所必需的营养物质。

　　饮用后，它们会被胃肠道消化吸收。

　　这些营养物质可以被人体吸收利用，可以防止体内营养物质的缺乏。

　　它还可能有助于改善营养缺乏的症状。

　　 2、帮助减肥：由于脱脂牛奶不含脂肪，可以避免食用后体内过多的脂肪消耗，并能起到补充营养、增加饱腹感的作用，可以控制体内热量的摄入，可以减少脂肪的形成，可以起到减肥的作用。

　　脱脂牛奶应避免一次喝太多，否则会给胃肠道带来负担，容易引起肠胃疼痛或恶心的症状，而且还有腹泻的风险，导致身体虚弱。

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