黑豆薏米粥的做法 " " "我们都经常吃粥。

　　黑豆薏米粥是一种营养比较高的粥。

　　对女性来说，它是美容美颜的神器，没有任何添加剂。

　　老人说，黑豆薏米粥也有抗癌作用，也是修身养性的好选择。

　　做法简单，可以达到修身养性的目的。

　　那么黑豆薏米粥的做法是什么呢？黑豆是大豆豆科植物的黑色种子。

　　又称双桨豆、黑豆等。

　　黑豆蛋白质含量高，热量低，外皮黑色，内里呈黄色或绿色。

　　黑豆含有丰富的维生素，其中维生素E和B含量最高，维生素E含量是肉类的5-7倍。

　　大麦，又称大麦或大麦粒，可从一般超市购买。

　　许多人很少吃它，因为他们不了解它的健康益处。

　　其实，薏米不仅有很好的抗癌作用，还能健脾、补肺、消热、利湿，甚至是一种天然的美容食品。

　　下面介绍一下黑豆薏米粥的做法： 准备材料： 主料：薏仁30克，黑豆30克 辅料：薄荷6克 调料：冰糖15克 2、黑豆用开水泡软, 加水煮至半熟 3. 加入薏米煮至豆熟米烂 4. 再加入薄荷水和少许糖糖成为禁忌：孕妇及便秘者不宜使用；滑精、小便多不宜食用。

　　解释：以上功效是指生薏苡仁熬汤服用；若用于健脾胃，益胃，治脾虚泄泻，宜煮熟使用。

　　黑豆薏米粥的做法是什么？上面已经简单介绍给大家了。

　　黑豆薏米粥是一种美味又营养的粥。

　　老人小孩都爱喝这种粥。

　　黑豆薏米粥比较容易消化，所以在家做一锅黑豆薏米粥也是不错的选择！"