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香菇鸡蛋紫菜汤

宝宝帮帮 时间:2022年12月08日 10:34

  香菇鸡蛋紫菜汤 " " "很多时候大学里的人都去外地读书了,所以很多时候大家都想念家乡的菜了!无论多么普通和简单,这些都是陪伴我们成长的菜肴。

  这些味道你怎么忘不了,你还记得我妈妈以前做的紫菜鸡蛋蘑菇汤吗?味道很好吃,所以今天我们就来学习一下吧!海藻具有很高的营养价值,含有多种人体必需的营养素。

  其蛋白质含量是鲜蘑菇的9倍,100克紫菜含26.2克蛋白质;还含有丰富的维生素A、B、B、C及碘、钙、铁等微量元素;它还含有 8 倍海带的脂肪含量、2 倍干蘑菇的钙、1 倍蘑菇的烟酸和几乎 10 倍香菇的核黄素。

  因此,多吃海藻对人体的健康有着极其显着的影响。

  具体来说,海藻富含EPA和DHA,可以防止人体衰老。

  主料:紫菜:白玉菇10克:鸡蛋200克:青蒜1粒:辅料少许盐:酱油适量:鸡精适量:芝麻油适量:实用适量步骤 1. 白玉菇去根洗净 2. 鸡蛋打碎 3.锅中加水,加入紫菜 4. 加入白玉菇,煮5分钟 5. 倒入打好的鸡蛋,加盐和酱油 6. 煮沸后关火,加入鸡精、香油,撒上您可以通过加入切碎的青蒜来介绍这道菜的烹饪方法。

  您可以根据自己有限的材料制作这道美味的汤,也可以自己混合搭配。

  做菜其实是一件很简单的事情,只要大家熟悉,多练习,多做,就会很容易。

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