宝宝帮帮

宝宝帮帮

当前位置: 宝宝帮帮主页 > 孕育故事 >

红豆、大麦、山楂、红枣减肥

宝宝帮帮 时间:2022年12月09日 11:29

  红豆、大麦、山楂、红枣减肥 " " "很多人都梦想着减肥。

  要想减肥成功,调整饮食结构是重中之重。

  今天给大家推荐一种美味的减肥食品,就是红豆、薏仁、山楂、红枣等组合而成。

  吃什么? 1、红豆山楂瘦身粥原料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,软糖10粒。

  做法:将所有材料放入平底锅中,加入1000ml冷水,炒至豆烂。

  再热小贴士:红豆或绿豆在煮之前先在水中煮一小时,这样会更容易煮。

  吃法:煮熟后分成两等份,一份很热,一份加山楂和大枣。

  用保鲜膜包裹另一个并冷藏。

  温馨提示:趁热吃效果最佳。

  吃之前吃点热的就行了。

  瘦身原理:芸豆、绿豆是排毒圣品,具有高纤维、低脂肪的特点。

  山楂健脾开胃,消食降脂。

  红枣有健脾胃的作用。

  这种组合有助于最大限度地发挥各种独特产品的功效。

   2、红豆薏米、绿豆、红枣、山楂,用来煮一碗减肥汤。

  相信这五种食物减肥的姑娘们都非常了解。

  他们对肥胖的影响没有多说。

  学习如何使用它们来制作减肥汤而不是通常的主食。

   ,相信很快就会看到效果。

  瘦身汤的工作步骤: 1、红豆100克,洗净,用水浸泡一到三个小时。

   2、绿豆100克,洗净,用芸豆浸泡。

   3、薏米,又名米粒,洗净50克,与红绿豆同煮。

   4、山楂30克洗净备用。

   5、红枣洗净备用。

   6. 加入1000ml水烧开,将所有材料烧开,烧开后小火煮20分钟,红绿豆和薏米软烂。

  关门前,加入适量木水解酶,然后加热。

  几份装在碗里,最好趁热吃。

  如果你不能一次吃完,用保鲜膜包起来,放在冰箱里。

  吃之前再加热。

   7、红豆、绿豆、薏仁山楂有祛湿、吸脂、减肥的功效,而红枣则有滋中益气的营养。

  因此,这些成分混合在一起,起到了明显的作用。

  长期食用,面色红润透亮,还可以达到减肥的效果。

  你还能期待什么?减肥汤又便宜又好吃,赶紧准备吧!三、建议制定减肥计划 1、早上起床时先喝一杯蜂蜜醋水,例如250ml温水加一茶匙蜂蜜1/4汤匙醋(最好是白醋)拌匀后饮用。

  蜂蜜醋汁能彻底清洁肠胃,加速肠胃蠕动,更快更彻底地排出体内毒素。

  早餐就是上面的瘦身粥。

   2.早上基本不吃零食。

  如果你真的饿了,或者太饿了,可以在十点左右喝一小杯酸奶。

  小心,只有酸奶或脱脂牛奶,其他所有诱惑都必须坚决拒绝。

  此时,请确保您一个下午不吃零食。

   3、晚上吃减肥汤,一定要在7点前喝完,睡前不要再吃。

  "

红豆、大麦、山楂、红枣减肥的相关资料:
  本文标题:红豆、大麦、山楂、红枣减肥
  本文地址:http://www.shiyan6.cn/yunyugushi/120910887.html
  简介描述:红豆、大麦、山楂、红枣减肥 很多人都梦想着减肥。 要想减肥成功,调整饮食结构是重中之重。 今天给大家推荐一种美味的减肥食品,就是红豆、薏仁、山楂、红枣等组合而成。 吃什...
  文章标签:试管大概的费用多少 试管大约需要多少钱 试管的婴儿如何 试管大概需要多钱
  您可能还想阅读以下相关文章:
----------------------------------
栏目列表
推荐内容