补肾蔬菜食谱 " " "壮阳补肾对人体非常有益，因为人体的基石在肾。

　　如果平时出现肾衰竭，说明人的身体缺乏活力，感冒发烧，容易生病，身体状况不好。

　　通过食疗来缓解，平时可以多吃花椰菜、海带、牛尾汤，用海马、乌鸡红枣等中成药熬汤，滋补。

　　他们都很好。

　　黄花菜牛尾紫菜汤介绍黄花菜牛尾汤的营养价值很高。

　　具有滋阴肾、益精骨、补中益气、健脾胃的作用，特别适合气虚、食欲不振的人食用。

　　食用材料 原料：牛尾两大块、干黄花菜、海带、香菇、腐竹 调料：葱、姜、胡椒、山楂、水煮牛肉调味包 做法1、干黄花菜在温水中浸泡20分钟左右，洗净2 -3 次 2. 将牛尾骨浸泡并洗净。

　　 3. 锅中放入冷水，煮沸后撇去浮沫，捞出待用。

　　 4、将泡好的黄花菜、海带、香菇、腐竹连同牛尾骨一起放入锅中，放飞水后。

　　 5. 加入葱、姜片、胡椒粉、调味包、山楂，倒入清汤，炖2-3小时。

　　热气滋补肾汤 材料：鲜虾4两、海马1两、鸡肉1只、红枣2个、姜3片、盐少许、水10碗 做法1、鸡肉去皮切块，将生姜加入沸水中，焯水去血。

　　 2. 将鲜虾的肠、壳去挑；浸泡红枣。

　　 3. 锅里加水烧开，加入所有材料，大火煮10分钟，然后转小火煮3小时，加盐调味。

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